Kế hoạch giảm cân – Ngày thứ 6 – Tập trung rèn luyện sức khoẻ

Ngày thứ 5 và ngày thứ 6 là những ngày bạn cần cố gắng nhiều hơn nữa, ở giai đoạn này bạn bắt đầu có những sự thay đổi. Luôn luôn nhớ rằng hãy cố gắng đi theo từng bước trong kế hoạch giảm cân của bạn.

Tang cuong tap luyen de giam can

Ngày thứ 6 – Tập trung rèn luyện sức khoẻ

Trong ngày thứ 6 này, bạn tập trung vào việc tập các bài tập giúp săn chắc cơ. Cụ thể là các cơ đùi, cơ bụng để đốt cháy nhiều calo và chất béo.

Nếu bạn có thời gian, có thể tham gia các lớp tập Gym giúp săn chắc cơ. Các bài tập Gym luôn luôn hiệu quả nếu bạn muốn giảm cân nhanh. Bạn có thể tham khảo qua bài đọc về “tập Gym để giảm cân như thế nào cho đúng?” để hiểu rỏ hơn về việc tập Gym.

Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo các bài tập giúp giảm mỡ vòng eo, săn chắc cơ dưới đây.

Tập Pilates: Sở hữu vòng eo thon trong 10 ngày

– 7 bài tập giúp bạn có thân hình ‘chuẩn từng cm

Để bám sát theo kế hoạch giảm cân của bạn, hãy kiên trì cho đến ngày cuối cùng. Trở về trang kế hoạch giảm cân trong 10 ngày để tiếp tục cho ngày thứ 7.

Đóng góp ý kiến của bạn...

2 Comments

/* ]]> */