Kế hoạch giảm cân – Ngày thứ 8 – Thay đổi chế độ tập

Ngày thứ 8. Hôm nay bạn sẽ thấy mình thon gọn đi, hãy quan sát ngôn ngữ cơ thể của bạn nói gì. Nếu mọi thứ tốt đẹp thì bạn hãy tiếp tục cho kế hoạch giảm cân này, còn ngược lại, hãy quay lại xem xét chế độ ăn uống và tập luyện của mình.

Hoặc bạn có thể tham khảo lời khuyên của bác sĩ.

Ke hoach giam can trong 10 ngay

Kế hoạch giảm cân – ngày thứ 8 – thay đổi chế độ tập

Hôm nay thay vì tập giãn cơ như mọi ngày, bạn hãy đến lớp Yoga hoặc tham gia nhảy các vũ điệu la tinh. Mục đích của việc thay đổi này sẽ giúp bạn thoát khỏi sự mệt mỏi hay nhàm chán của các bài tập cũ. Thả lỏng người và thư giản.

Dưới đây là 3 bài tập Yoga đơn giản giúp bạn thư giản gân cốt.

Hãy luôn luôn cố gắng cho mục tiêu giảm cân đặt ra, nó sẽ giúp bạn thành công.

Sau khi hoàn thành ngày thứ 8, bạn hãy quay về trang kế hoạch giảm cân để tiếp tục nào!.

Đóng góp ý kiến của bạn...

1 Bình luận

/* ]]> */