Mách mẹ cách giảm cân sau khi sinh bé

Phụ nữ sau khi sinh đều tăng cân nhanh và ai trong số họ cũng muốn giảm cân sau sinh nhanh chóng để lấy lại vóc dáng như xưa. Với cách giảm cân sau sinh hiệu quả sẽ giúp chị em giảm cân sau sinh nhanh chóng nhé.

mách mẹ bầu cách giảm cân sau khi sinh

Mẹ bầu sau khi sinh thường thừa cân

1. Cho con bú để giảm cân

Nhiều người hạn chế cho con bú để làm đẹp cho bạn thân. Nhưng thật ra, cho bé bú là một trong những cách tốt nhất giúp bạn nhanh chóng giảm được cân nặng.

Việc phát huy tác dụng nuôi con bằng sữa còn góp phần hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ “hoạt động” cho con bú giúp bạn đốt cháy khoảng 500 calo mỗi ngày.

Tham khảo: cách giảm cân theo vóc dáng cơ thể

2. Uống nhiều nước

Nước là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và là cách giảm cân hữu hiệu quả nhiều người thừa cân béo phì không loại trừ những bà mẹ tăng cân sau sinh. Mỗi ngày bạn nên uống từ 10-12 cốc nước giúp bạn thanh lọc cơ thể, tốt cho cơ thể và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

3. Ăn uống hợp lý

Không nên ăn nhiều những thức ăn chiên, rán và càng không nên bỏ bữa chỉ vì muốn nhanh lấy lại vóc dáng chuẩn.

mách mẹ bầu cách giảm cân sau khi sinh

Ăn và uống nhiều nước là phương pháp giúp giảm cân hiệu quả.

Với việc giảm cân sau sinh, bạn phải luôn đảm bảo nguyên tắc giảm cân khỏe mạnh thay vì ăn kiêng để không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sự phát triển của bé nếu còn trong thời kì cho con bú.

Hy vọng với cách giảm cân sau sinh hiệu quả trên, các mẹ sẽ sớm lấy lại vóc dáng như thời con gái.

Đọc thêm: Kế hoạch giảm cân trong 1o ngày

Theo Bestslim

Đóng góp ý kiến của bạn...