Tập thể dục để cân bằng cuộc sống của bạn

Theo nghiên cứu tại trường Kinh doanh Saint Leo’s Donald R, Mỹ, các nhà nghiên cứu đã tìm ra hai lí do chứng minh tập thể dục giúp chúng ta quản lí công việc và gia đình tốt hơn.

Đầu tiên, tất cả chúng ta đều biết rằng tập thể dục làm giảm căng thẳng. Nhưng ngoài ra còn có sự gia tăng trong sự tự hiệu quả, còn gọi là khả năng hoàn thành một việc nào đó.

Can bang cuoc song cua ban 123

Lấy ví dụ về người mẹ vừa đi làm vừa đi học: Nghiên cứu cho thấy sự tự tin đối với khả năng để xử lý tất cả những gì đang diễn ra trong cuộc đời của cô ấy sẽ tăng lên nếu cô chạy bộ vào sáng sớm hoặc đến lớp học nhảy Zumba sau khi làm việc.

Sự tự tin xử lý vấn đề này sẽ rất có ích khi cô ấy phải đối mặt với đồng nghiệp khó tính, con bị cảm, hoặc thậm chí là một bài tập rất khó từ lớp học.

Tham khảo thêm:

Theo WMH

Đóng góp ý kiến của bạn...