Dấu hiệu bạn đã bị bệnh béo phì

Bệnh béo phì thường xảy ra ở trẻ, dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của chứng béo phì là cân nặng vượt ngưỡng trung bình.

bệnh béo phì

Triệu chứng của bệnh béo phì

  • Khó ngủ
  • Ngưng thở khi ngủ (thở không đều và dừng lại theo định kỳ trong lúc ngủ)
  • Hơi thở ngắn
  • Suy tĩnh mạch
  • Vấn đề về da do hơi ẩm tích tụ trong các nếp gấp của da
  • Sỏi mật
  • Thoái hóa khớp ở những khớp phải chịu sức nặng cơ thể, đặc biệt là khớp gối

Béo phì dễ dẫn đến nguy cơ

Chẩn đoán bệnh béo phì

Tính chỉ số BMI dựa vào chiều cao và cân nặng để chẩn đoán bệnh béo phì. BMI = 30 hoặc nhiều hơn cho thấy bạn bị béo phì; hay nói cách khác: cân nặng hiện tại của bạn hơn cân nặng lý tưởng từ 35-40 lần. Ngoài ra, độ dày và mức độ mỡ của da còn được đo bằng thước kẹp calipers.

Xem thêm: 6 Nguyên nhân gây béo phì

Hình dáng cơ thể cũng quan trọng không kém. Những người dáng quả táo có nguy cơ mặc bệnh tim và tiểu đường nhiều hơn người dáng quả lê. Kích thước vòng eo lớn hơn 85cm ở nữ và 100cm ở nam báo hiệu cho chứng béo bụng, gây thêm nhiều nguy cơ sức khỏe.

Thời gian mắc bệnh

Béo phì là chứng bệnh cả đời. Bạn không dễ gì xuống cân khi đã tăng cân quá nhiều. Không những thế, nếu trọng lượng có giảm thì bạn buộc lòng phải tìm cách duy trì mức cân nặng như ý. Do đó, thời gian có được cân nặng mơ ước còn tùy thuộc vào 3 yếu tố:

  • Số cân nặng cần giảm, xác định định mức cân nặng và đưa ra kế hoạch giảm cân lâu dài cho riêng bạn.
  • Mức độ hoạt động của cơ thể, những bài tập thể dục và mức độ quyết tâm của bản thân.
  • Phương pháp giảm cân, dựa vào kế hoạch giảm cân đã đề ra, đưa ra các phương pháp hợp lý để triệt tiêu cân nặng.

Thông thường, các loại bệnh do béo phì gây nên sẽ được cải thiện khi bạn giảm bớt cân nặng.

Theo WMH

Đóng góp ý kiến của bạn...