Bài tập yoga tốt cho cơ thể sau khi uống rượu bia

Bài tập yoga này sẽ khiến bạn ngỡ ngàng khi nó là một trong những phương pháp giúp người uống rượu bia đỡ mệt mỏi sau khi chè chén. Bài tập chỉ vài động tác xoắn đơn giản nhưng  nó sẽ giúp bạn giải độc cơ thể sau khi uống rượu, bia.

Yoga sau khi uống rượu bia

Bắt đầu bài tập với tư thế hơi cúi, mặt hướng sàn.

Bước chân phải lên sao cho vị trí đầu gối phải thẳng góc với mắt cá chân phải, chân sau thật vững. Hai tay chắp lại trước ngực giống như đang cầu nguyện.

Giữ vững trọng tâm và vị trí chân, xoay phần thân trên qua bên phải, nâng khuỷu tay phải lên phía trên và đưa khuỷu tay trái ra phía ngoài đầu gối phải.

Giữ nguyên tư thế trong vòng  5~10 hơi thở, sau đó đổi bên.

Theo WMH

Đóng góp ý kiến của bạn...

/* ]]> */