Món ăn “thần dược” cho Mẹ Bầu thiếu sữa sau sinh

Nếu mẹ bầu bị mất sữa, thiếu sữa sau khi sinh, đang cần một món ăn “thần dược” giúp mẹ có nhiều sữa, thông sữa thì những thông tin dưới đây sẽ rất có ích cho mẹ.

Mẹ bầu

Mẹ bầu thiếu sữa có thể do chế độ ăn uống

Điều đầu tiên khi nhận thấy mình ít sữa, không đủ để cho con bú là mẹ hãy đừng quá lo lắng. Có nhiều nguyên nhân khiến việc cơ thể không sản xuất đủ sữa cho bé thông thường bao gồm những nguyên nhân dưới đây

  • Không cho trẻ bú thường xuyên, bú không đúng cách, tắc sữa,… sau khi sinh (thường hay gặp nhất ở mẹ mang thai lần đầu) – Xem bài cách cho con bú đúng cách.
  • Không biết vệ sinh, kích thích vú tiết sữa.
  • Căng thẳng sau sinh cũng khiến cho sản phụ ít sữa.
  • Chế độ dinh dưỡng kém.

Mẹ có thể tham khảo một số lưu ý khác để hiểu rõ hơn việc thiếu sữa sau sinh.

Ăn gì để có sữa cho con sau khi sinh ?

Mít non là loại thực phẩm rất tốt cho mẹ bầu sau sinh được dân gian truyền lại, mít non tốt cho mẹ bị thiếu sữa hay tắc sữa. Dưới đây là các món ăn giúp mẹ có nhiều sữa hơn từ mít non.

Quả mít non

Quả mít non

Món ăn 1: Móng giò lợn 1 cái, bì lợn 100g, gạo nếp 100g, ngô non 100g, trái mít non 50g, đu đủ non 1 quả 50g, gia vị vừa đủ. Móng giò làm sạch, đổ vào nồi cùng với bì lợn ninh nhừ rồi cho các nguyên liệu khác vào, nấu tiếp cho chín nhừ là được. Ăn nóng ngày 2 – 3 lần, ăn trong vài ngày.

Món ăn 2: Quả mít non 1 quả 50g, thịt lợn nạc băm nhỏ 200g, hạt sen 100g, gạo nếp 100g, gia vị vừa đủ. Các nguyên liệu làm sạch, cho vào nồi trừ thịt nạc, đổ nước vừa đủ nấu chín nhừ, cho thịt lợn băm vào quấy đều đến khi sôi là được. Ăn nóng ngày 2 – 3 lần, ăn trong vài ngày.

Món ăn 3: Quả mít non 200g bỏ vỏ thái nhỏ, thịt lợn nạc 100g, gia vị vừa đủ. Cho thịt vào nồi xào chín tới thì cho mít đã thái nhỏ vào. Ăn nóng với cơm trong vài ngày.

Món ăn 4: Hạt mít 120g luộc chín bóc vỏ, nấu với thịt nạc (hoặc ninh với móng giò lợn) thật chín, nêm gia vị. Ăn suông hoặc ăn với cơm.

Món ăn 5: Lá mít non 50g, cá quả 1 con 200g, gạo nếp 100g, gừng tươi 3 lát, gia vị vừa đủ. Cá quả lấy phần nửa con phần dưới, ướp cá với gừng và gia vị. Lá mít thái chỉ. Cho gạo vo sạch vào nồi, đổ nước vừa đủ nấu cháo, gần chín, cho cá vào nấu tiếp cho nhừ rồi cho các nguyên liệu khác vào, đun sôi lại là được. Ăn nóng ngày 2 – 3 lần trong vài ngày.

Món ăn 6: Lá mít tươi 40g sắc uống, có thể thêm hạt cây gạo (sao vàng) 15g sắc uống.

Món ăn cho mẹ bầu

Mít non nấu với thịt lợn

Ngoài ra, các bộ phận khác của cây mít cũng là những vị thuốc chữa nhiều bệnh

  • Mít chín ăn tươi, làm nước giải khát, rượu mít, mứt mít ướt, mít khô bổ dưỡng, chứa nhiều đường bột, khoáng, vitamin chữa đầy bụng khó tiêu.
  • Chùm gửi cây mít chữa tê thấp, đau lưng, tê mỏi chân tay và lợi sữa; dùng tươi hoặc khô dưới dạng cao, đơn, hoàn, tán, thang, trà, rượu.
  • Vỏ thân cây mít 20g dùng làm thuốc an thần, giãn cơ, hạ huyết áp bằng cách sắc hoặc mài hòa nước uống.
  • Lá mít mật già 30g chữa chứng đái đục (cặn trắng) ở trẻ em bằng cách sao vàng hạ thổ nấu nước uống.
  • Lá mít non giã với ít dấm đắp nhọt cho vỡ mủ.
  • Lá mít, lá mía, than tre lượng bằng nhau sắc uống chữa hen suyễn.

BS. Phó Đức Thuần – SKĐS

Đóng góp ý kiến của bạn...

3 Comments